SNSに疲れたとき、僕が立ち止まってやっていること。

SNSって、
便利で可能性があって、
自分のビジネスに欠かせないツール。

でも正直、
「疲れるな…」
と思う瞬間ってありませんか？

反応が気になったり、
他人と比べて落ち込んだり、
発信しなきゃ…
と思うほど動けなくなったり。

僕も過去、
そんなサイクルに何度も陥りました。

そして気づいたのは、
疲れる原因はSNSじゃなくて、
“整ってない自分”だったということ。

SNSは“心の状態”が映る鏡

どんなにいい言葉を書こうとしても、
どこか苦しく感じるときってありませんか？

逆に、心が整っていると、
自然体の発信ができたり、
反応が気にならなくなったりする。

SNSって、
自分の内側の状態を
映し出す鏡なんですよね。

だから、疲れてしまうときは、
「何を発信するか」じゃなくて、
「どう整っているか」
が大切なんだと実感しています。

僕がSNSで疲れたときにしていること

気分が重たいとき、
無理にポジティブになろうとせずに、
僕がしているのは、まず“立ち止まること”。

そして、
香りを使って、
自分を取り戻す時間をつくること。

🌿 SNS疲れをリセットする香りレシピ

💧ベルガモット × 1滴
💧サイプレス × 1滴

ベルガモットのやさしい明るさと、
サイプレスの静かな深さが、
「あなたのままで大丈夫」
と言ってくれるようなブレンド。

手のひらに落として、
胸の前で深呼吸を3回。

頭の中が静かになって、
「よし、一回スマホ置こう」
って思えるようになります。

一度“自分に戻る”ことで、言葉が変わる

SNSに振り回されるのって、
誰かと比べたり、
ちゃんとしなきゃって思っているとき。

でも香りを使って整えてからスマホを見ると、
感情の波がフラットになって、
自然体の言葉が浮かんでくる。

自分に戻った状態で発信すると、
届けたい人にちゃんと届くようになる。

それって、
不思議だけどとても大事なことなんですよね。

SNS疲れは、整えるサインかもしれない

「もう発信したくない」
「見るのもしんどい」
そんなときこそ、
整えるタイミングなんだと思います。

香りは、
そんな気持ちを否定せずに、
そっとそばに寄り添ってくれる道具です。

香りは、がんばる人の“感情の土台”を整える

SNSで動き続けるのは、
想像以上にエネルギーが必要。

だからこそ、
がんばるあなたの“心の土台”を
香りで整えるという選択を、
ぜひ持ってほしい。

僕自身、
この習慣をはじめてから、
疲れても戻ってこれるようになった。
そして、発信が止まらなくなりました。

7日間で“整う私”を体験できるPDF、無料プレゼント中です

📘 香りセルフケア7日間ルーティン

• 朝と夜に整える香りの選び方

• SNS・発信疲れのセルフケア法

• 感情の波を落ち着けるための整え方

毎日の発信や人との関わりに、
もっと自分らしく向き合いたい方へ。

🎁 LINE登録で、
PDFを無料プレゼント中です！
＞＞ PDFを受け取る（LINE登録はこちら）

SNSがしんどいときは、
“情報”を遮断するより、
“自分”に戻ることの方が大切かもしれません。

香りのチカラで、
あなた自身を、
やさしく取り戻してみてください🌿