SNSって、 便利で可能性があって、 自分のビジネスに欠かせないツール。 でも正直、 「疲れるな…」 と思う瞬間ってありませんか？ 反応が気になったり、 他人と比べて落ち込んだり、 発信しなきゃ… と思うほど動けなくなったり。 僕も過去、 そんなサイクルに何度も陥りました。 そして気づいたのは、 疲れる原因はSNSじゃなくて、 “整ってない自分”だったということ。 SNSは“心の状態”が映る鏡 ど […]
疲れているはずなのに、眠れない。 布団に入っても、頭の中が静まらない。 そんな夜、ありませんか？ 起業していると、 日中の情報量も思考量も多くて、 夜になっても気持ちがオンのまま。 僕自身、 発信や企画、やるべきことを考えすぎて、 夜中になっても 気持ちが高ぶって眠れないことがありました。 でも、 ある“整える習慣”を取り入れてから、 寝つきも睡眠の質も、かなり変わったんです。 寝る前の時間が、翌 […]
「今日はなんか、動きたくないな…」 そんなふうに感じる朝、 ありませんか？ やらなきゃいけないことは頭ではわかってる。 でも、身体も心もついてこない。 そんな朝に、僕はずっと悩んでいました。 やる気は「湧く」ものじゃなく、「整う」ものだった 起業していると、 毎日がフラットで自由である反面、 自分のエネルギーを自分で整えないと、 前に進めません。 かつての僕は、 「やる気を出す方法」とか 「モチベ […]
なんとなく気分が落ち着かない。 胸の奥がザワザワして、 頭の中でいろんな想像が ぐるぐるして止まらない── そんなふうに、 不安に包まれてしまうことってありませんか？ 起業していると、 今日の反応、売上の先行き、 人との距離感、自分の発信… 未来のことがふと不安になって、 理由もないのに焦ったり、 心が締めつけられたりする瞬間ってあると思うんです。 僕もよくあります。 そして、昔はそういうとき、 […]
「朝起きたら、まずスマホ」 「LINEが気になって、気づいたら1時間経ってた」 「気づかぬうちにSNSの数字に心が引っ張られてる…」 そんな “なんとなく乱れた朝” を過ごしていませんか？ 起業家にとって、 「朝の在り方」って、 1日の質を決める大切な時間。 特に、 SNS発信や 人に伝える仕事をしている人こそ、 整っていない心や体で行動してしまうと、 言葉に迷いや焦りが出やすくなります。 僕がこ […]
「インスタ、発信しなきゃって思うけど、なんかしんどい」 「がんばってるのに、反応が薄いと心が折れそうになる」 「発信で結果を出したい。でも、続けるのがツラい…」 そんな声、これまで何度も耳にしてきました。 SNSは素晴らしい集客ツール。 でも、 “心が整っていない状態” でやるSNS発信は、 自分をすり減らしてしまうこともあるんですよね。 特に、 毎日がんばってる起業家さんほど、 SNSの成果が出 […]
