スマホ１台でOK！簡単にできるリール動画の撮影＆編集テクニック

「リールって、編集とか大変そう…」
「撮影の準備が面倒で、結局始められない…」

そんなふうに感じて、
リールの投稿が止まってしまっていませんか？

でも実は、
スマホ1台と、
ほんの少しのコツがあれば、
誰でも手軽に、
しっかり伝わるリール動画が作れるんです。

今回は、
初心者の方でも今日から実践できる

リール撮影＆編集のテクニックを、
ポイントを押さえて
わかりやすく解説していきます！

なぜ「スマホ1台」で十分なのか？

リール動画の世界では
「高性能なカメラ」や
「特別な編集ソフト」は必要ありません。

実際、
バズっている動画のほとんどは、

スマホだけで撮影され、
編集もInstagram内や
アプリで完結しています。

大事なのは、「機材」ではなく、

“どう撮るか・どう伝えるか”の工夫です。

撮影前に整えるべき3つのポイント

「なんとなく撮る」だけでは、
見てもらえる動画にはなりません。
撮影の前に、この3つを押さえておくと
仕上がりが大きく変わります。

① 明るさと背景

自然光 or 明るい照明の近くで撮ると、
顔色も表情も明るく映ります。

逆光はNG。
顔が暗くなり、
印象も悪くなってしまいます。

背景はできるだけスッキリと。

観葉植物や白い壁、整ったデスクなど、
余計な情報が映らない場所が理想です。

② スマホの固定

手持ちだとブレやすく、
見ていて疲れる原因に。


100円ショップでも手に入る
スマホスタンドを使えば、
安定感が出て安心です。

目線はカメラのやや下くらい。
上から見下ろす構図より、
自然で柔らかい印象になります。

③ 音声のチェック

静かな場所で、
はっきりとした声を意識しましょう。

声がこもらないように、
マイクを使うのもありですが、

スマホ内蔵マイクでも十分対応できます。

BGMをつけるときは、
声の邪魔にならない音量調整を忘れずに。

話すときの3つのポイント

動画の内容そのものが良くても、
伝わり方次第で反応は変わります。

テンポよく、
見やすくするために意識したいのがこの3つ。

① 結論から話す

リールは最初の3秒が勝負。

「今日は、リールの導線について話します！」
と、結論を先に出すことで離脱を防げます。

② 一文を短く、間を取る

話が長くなると、
テンポが悪くなり伝わりづらくなります。

「短く言い切る」「一息置く」ことで、
ぐっと聞きやすくなります。

③ 感情をのせて、笑顔で話す

少しだけトーンを上げて話すと、
エネルギーが画面越しに伝わります。

無表情より、表情豊かに。
「伝える」よりも
「届く話し方」を意識しましょう。

編集で押さえておきたい3つのテクニック（Instagram内でも完結OK）

Instagram内の編集機能だけでも、
十分にリールを完成させることは可能です。

① テロップを活用する

音なしで見る人も多いため、
字幕は必須。

話している内容を画面に出すだけで、
理解度と完視聴率が格段に上がります。

ポイント：

• 字幕は中央よりやや下に配置

• 強調したい言葉はサイズや色を変える

• 一文ずつテンポよく表示するのが◎

② 不要な部分はカット

Instagramでは録画中の一時停止や、
カット編集もできます。

「言い直し」「噛み」などは
思いきってカットして、テンポを良くしましょう。

③ BGM・効果音を追加

動画にBGMを入れるだけで、
全体の雰囲気がアップします。

元気な話にはポップな音、
落ち着いた話には優しいBGMなど、
雰囲気に合う音を選びましょう。

補足：字幕はスマホアプリでつけるのも超おすすめ！

Instagramでも
字幕は付けられますが、
より見やすく・オシャレに・
時短で仕上げたいなら、

専用のスマホアプリを
使うのが断然おすすめです。

初心者でも使いやすい字幕アプリ3選

① CapCut（キャップカット）

最も人気のある動画編集アプリ。
自動で字幕生成→フォントや色の調整も自由自在。

しかも無料。

② Vrew（ブリュー）

音声を文字起こしして、
自動で字幕を付けてくれるアプリ。
操作もシンプルで、
サクッと字幕だけ付けたい人にぴったり。

③ InShot（インショット）

動画編集に強いアプリで、
字幕＋BGM＋カットもまとめて操作可能。
カジュアルなテキストデザインも豊富です。

字幕は「全部出す」のではなく、

“要点だけ出す・強調するワードだけ大きくする”ことで、
見やすさも伝わりやすさもアップさせることもできます。

撮影〜投稿までのおすすめフロー

1．テーマ決め（結論から話せる構成）
2．スマホ設置＆明るさ・背景チェック
3．短く撮影（途中で止めてもOK）
4．アプリ or Instagramで字幕・編集
5．BGM・カバー選び
6．そのままInstagramにアップ！

まとめ：スマホ1台でも「伝わる動画」は作れる

大事なのは、
「完璧さ」ではなく「誠実に伝わること」。

スマホ1台で、
想いや価値をきちんと届けられるリール動画は、
確実にあなたのビジネスを動かしてくれます。

今日から、
できるところから1つずつ始めてみてくださいね。