メンタルトレーニング

SNSに疲れたとき、僕が立ち止まってやっていること。

成功するためのセルフケア

• 2025.04.05
• アロマ, アロマオイル, セルフケア, メンタルケア, メンタルトレーニング

SNSって、 便利で可能性があって、 自分のビジネスに欠かせないツール。 でも正直、 「疲れるな…」 と思う瞬間ってありませんか？ 反応が気になったり、 他人と比べて落ち込んだり、 発信しなきゃ… と思うほど動けなくなったり。 僕も過去、 そんなサイクルに何度も陥りました。 そして気づいたのは、 疲れる原因はSNSじゃなくて、 “整ってない自分”だったということ。 SNSは“心の状態”が映る鏡 ど […]

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ぐっすり眠れない夜に、自分を取り戻す香りの習慣。

成功するためのセルフケア

• 2025.04.05
• アロマ, アロマオイル, セルフケア, メンタル, メンタルトレーニング

疲れているはずなのに、眠れない。 布団に入っても、頭の中が静まらない。 そんな夜、ありませんか？ 起業していると、 日中の情報量も思考量も多くて、 夜になっても気持ちがオンのまま。 僕自身、 発信や企画、やるべきことを考えすぎて、 夜中になっても 気持ちが高ぶって眠れないことがありました。 でも、 ある“整える習慣”を取り入れてから、 寝つきも睡眠の質も、かなり変わったんです。 寝る前の時間が、翌 […]

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